Зрение программиста

Здравствуйте.

Сегодня хочу поговорить о здоровье, а именно о зрений. Это актуальная проблема не только для программистов и айтишников но и для многих пользователей, которые чесами не могут оторваться от компьютера когда играют или зарабатывают деньги, к примеру на Фрилансе.

Когда на нас находит вдохновение в работе или затягивает интернет, то часы пролетают не заметно, мы нечего не замечаем и не чувствуем. Итог у этого всего один – зрение потихоньку садится, становится кривой спина, падает производительность.

Когда внутренние часы нас оторвать не могут или нет силы воли, а может не хватает внимательности к своему самочувствию помогут специальные программки прерывающие работу за компьютером.

Раньше с программками было не густо, приходилось и планировщиком пользоваться и напоминалками в углу компьютера, но это все не очень удобно. Без программки вообще не как тем более, если до этого Вы пользовались ими. Вот и Я с понедельника решил что надо себе поставить программку т.к. уже три месяца после того как переустановил систему нечего такого не стояло.

Советую тоже попробовать поработать с одной из программ.

После того как поработаете с программкой то сразу ощутите разницу и заметите как бежит время.

Приведу две бесплатные программы которые прерывают работу за компьютером, их на самом деле немного больше но эти две мне понравились больше всего.

Данные программы под ОС Windows.

Eyes Relax
Программа хорошая давно ее пользовался, минус ее в том, что иногда подвисает.
Плюсы программы: Бесплатная, гибкие настройки такие как тип перерыва, выход из перерыва, предупреждение о перерыве, можно поставить музыку во время перерыва.

Ссылка: http://themech.net/

 

Workrave
Отличная программа с широкими возможностями и забавными (и, конечно, полезными) упражнениями во время перерыва.
Плюсы:
— Многоязычный интерфейс (в том числе русский).
— Удобные настройки программы миниотдых, перерыв и суточный лимит за компьютером.
— Во время перерыва показываются физическими упражнениями.
— Ведется статистика по всем параметрам.

Зрение_программиста

Ссылка: http://www.workrave.org/

P.S. Пожалуйста, оставляйте комментарий, мне важно ваше мнение.

Видео в тему: Компьютер и здоровье